コンブチャクレンズ事態には糖質はほとんど含まれていません。よりスムーズに痩せるためには、普段の食事でも糖質の接収に気を付けなければいけません。
ご飯、パスタ、パンなど炭水化物を食べる量をできるだけ減らしたほうが良いんですが、他にも糖質が多い食べ物はいろいろあります。


意外な盲点なのが、調味料や果物でしょう。基本的に味が濃いものには糖質がたくさん含まれているもので、カレーにも小麦粉がたくさん使われているので、ダイエット中は食べないほうが良いですよ。
糖質を取り過ぎると、糖質を分解するために貴重なアミノ酸もたくさん消費します。そのせいで内臓の活動力も低下するので、普段の食事はできるだけ味付け薄めの和食を心がけると良いですよ。



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